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养胃鸡米粥 食材 鸡胸肉150g、大米100g、蒜末适量、胡萝卜10g、菠菜5g、香菇30g、盐3g。 做法 1、两瓣蒜切末，150g鸡胸肉切小丁，胡萝卜10g切小丁，菠菜5g切小丁，香菇30g切小丁，切少量
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五谷养胃粥 食材 五谷粥米150克、白砂糖30克。 做法 1、准备好五谷粥米，除芝麻外等等各种食材按1:1用量。 2、食材洗净，浸泡10分钟；如果是免洗食材，可以免去清香。 3、把食材倒入
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养胃早餐白薯粥 食材 大米100克、白薯250克、盐1克。 做法 1、大米洗净，浸泡30分钟； 2、白薯洗净，去皮，切块； 3、把浸泡的大米和番薯一起倒入电饭锅中，加适量的清水； 4、按粥
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养胃大麦稀粥 食材 大麦适量、大米适量、砂糖50g。 做法 1、一人份的大米。 2、一人份的大麦米，略少于大米口感更好。 3、洗净后放入电饭锅，加入500cc的水，按下煮粥功能键，开始
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养胃红薯粥 食材 粥米100克、红薯2根、白砂糖适量。 做法 1、准备好粥米、红薯去皮； 2、粥米洗净，浸泡10分钟；粥米也可以用普通大米。 3、去皮的红薯，洗净，切块； 4、浸泡好的
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猴头菇虫草花汤 配料有：猴头菇，虫草花，芡实，淮山，红枣，荷包豆。 搭配食材：排骨，瘦肉 推荐理由：全家老小，孕妇产妇都可以食用。
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霸王花杏仁清润汤 配料有：霸王花，无花果，杏仁，玉竹，百合，淮山。 推荐理由：此属于清淡型，口感好。
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五指毛桃虫草花汤 配料有：五指毛桃。虫草花，红枣，响螺肉，淮山。 推荐理由：五指毛桃与虫草花都有浓郁的香气，五指毛桃有乳香味，红枣与响螺肉均有甜味，煲起来味道香甜可
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四季清补凉汤 配料有：玉竹，淮山，百合，赤小豆，薏米，枸杞，莲子，海椰片。 推荐理由：本汤大众口味清香宜人，适合不喜甜味者。
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茯苓芡实薏米汤 配料有：茯苓，淮山，薏米，芡实，赤小豆，白扁豆，荷包豆，红莲子。 搭配食材：猪骨头，排骨，鸡鸭，瘦肉。 推荐理由：本汤豆香浓郁，无苦涩味，属清香宜人。
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