每天吃虾减肥吗？怎样吃虾更有利于减肥呢？

每天吃虾减肥吗？怎样吃虾更有利于减肥呢？

减肥这两个字眼是经常浮现再大家眼前，减肥这件事已经被很多朋友都提上日程了，想要更加匀称的身材身形就得管住嘴迈开腿。减肥一定要科学合理的减，不能盲目带着伤害性的减肥，关于每天吃虾减肥吗这个问题，小编有必要给大家详细的科普科普，一起来看看详情吧。

一、每天吃虾减肥吗，怎样吃虾更有利于减肥呢

虾肉含有的蛋白质是非常丰富的，所以在减肥期间也是可以吃虾的，不过减肥期间一定要注意烹饪方式，减肥期间如果每天都吃虾的话，最好吃水煮虾，水煮虾不会含有多余的热量和脂肪，白水虾不会影响减肥的。

可以把虾和一些高营养的蔬菜搭配一起食用，这样不仅可以补充充足的能量和营养，而且不会长脂肪，是减肥非常不错的肉食搭配。如果能加上适当的锻炼的话，这个减肥效果就更加明显了。

二、芦笋虾仁蛋饼的做法

食材：虾仁、 洋葱、 芦笋头部、牛奶、鸡蛋3个、食盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉各适量。

做法：

1.虾仁可以用熟虾仁也可以用新鲜虾仁，洋葱直接切成细洋葱圈，芦笋只需要头部那一截就好。

2.接着锅里倒水烧开，水开以后把芦笋倒进锅里煮1-2分钟后再捞起，沥干水分即可。

3.然后取3个鸡蛋打到碗里，搅拌成蛋液然后再把牛奶也倒进去搅拌，搅拌鸡蛋的时候可以加入适量的盐和胡椒粉，直接搅拌均匀即可。

4.接着把锅烧干后再倒油，油少一点，油热以后再把洋葱圈放锅里煎，直接把洋葱煎软后再加入焯水的的芦笋和虾仁一起翻炒，炒到虾仁快熟的时候再把蛋液但进锅里，让蛋液把各种辅料食材连在一起，最后形成饼状即可。

5.鸡蛋液完全凝固后即可出锅，出锅装盘的时候再撒上芝麻和辣椒面即可食用，不喜欢想吃辣的朋友可以不放辣椒。

虾肉是就算减肥都可以食用的，只要控制好摄入量就算每天吃都不会影响减肥的，每天吃虾减肥吗这个问题已经得到完整的解答了。所以还在担心的朋友看完小编科普的这篇文章后就好了，还没学到这个新技能的朋友赶集get起来吧，早餐的话就可以吃芦笋虾仁鸡蛋饼哦。