重庆三一八医院顾庆乐好不好!

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  在生活常识上我们都清楚,当孕妇怀孕时除了控盐,摄取均衡营养,最好能吃清淡。但有时还是控制不了饥饿感和嘴馋,所以在此与各位准妈妈们分享一道纳豆起士春卷。 纳豆是大豆经纳豆菌发酵而成的,他含有丰富的植物性蛋白,纤维素;还有起士,他们都含有一种叫做维生素K,当产妇在生产时,它能预防新生儿在产道通过时的头盖内出血和消化管出血等。而且对的胃肠消化都有非常大的功效。 并且女人在孕妇时期都需要大量的叶酸,而大豆就含有丰富叶酸在里面,而在日本各大医院所有准妈妈教室都提倡,快临盆的准妈妈不要多量,每
  
  纳豆起士春卷需要的食材准备
  
  主料:纳豆
  
  辅料:起士 面粉
  
  准备时间:10分钟内
  
  纳豆起士春卷做法步骤配图
  
  1.准备材料有:纳豆2盒、春卷皮4张,大叶8片、起士适量、面粉适量
  
  2.先把大叶洗净、备用。
  
  (这大叶中国好像是称他为紫苏。)
  
  3.把适量的面粉加水、调成糊状、备用。
  
  4.摊开一片春卷皮、把两片大叶排在中间、上面添加适量的起士。
  
  5.再添加适量的纳豆。
  
  6.先对角折上。
  
  7.然后在两侧折过来、顶部三角的部分图上面粉糊。
  
  8.然后卷起、就成了春卷了。
  
  9.油锅里的油加热於大约170度后、放入春卷炸成两面金黄后、即可捞起。
  
  10.捞起的春卷用餐巾纸吸掉多余的油份、这道菜肴就完成了。
  
  做好纳豆起士春卷的窍门要领
  
  如果不习惯纳豆味,也可以沾着一点酱油吃哦!

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