吃辣会不会胖？吃辣有“痛感”，那么宁愿不吃了

吃辣会不会胖？吃辣有“痛感”，那么宁愿不吃了

人世间有五种滋味，酸甜苦辣咸，你最喜欢哪一种？虽然萝卜白菜各有所爱，酸甜苦辣咸在我们生活中喜欢他们的人数势均力敌，但辣这一味独特的味道却是被人说得最多，医者说，辣是一种痛觉，有的人爱极了这个味道，有的人却怕极了这种疼痛，还有人在担心会不会胖。那么减肥的时候吃辣会不会胖呢？

一、吃辣会不会胖

你知道吗，辣是五味中最独特的味道，它是一种痛觉，是人体的一种物理刺激，辣这种感觉能够增加皮肤中细胞的活跃量促进人提的新成代谢，而辣椒这种植物含糖含脂肪不多，另一方面也含有丰富的维生素C，每100克辣椒中就含有198毫克的维生素C，辣椒能增加食欲促进消化。但这也不是说吃辣就一定不会胖，主要看你是如何吃辣，吃何种辣。

二、如何吃好辣

1.吃新鲜的辣

在现实生活中有的人确实是无辣不欢的，辣是很多人不可脱离的味道，要想不长胖，不伤身体就应该健康的吃辣，如果您是无辣不欢的人群，建议多吃新鲜辣椒，营养价值高，适量食用对身体有益，比起加工后只剩的“辣味”，辣椒的营养价值是不可比拟的。

2.减肥期间吃热量低的辣菜

吃辣不会胖，但是吃热量高的辣菜会胖，减肥的时候你可能顿顿吃辣椒不会胖，当顿顿是麻辣牛肉，可能就胖到一发不可收拾，如果你正在减肥，记住辣亦有道。

3.适量吃辣

辣椒虽然在一定程度上具有营养价值，但是辣容易刺激肠胃，引起肠胃不适、肝火旺盛等结果那就不好了，人生在世，适度而为。

吃辣会不会胖相信已经不是一个严重的问题了，辣的本身不会发胖，但你选择以何种食物陪伴它才是是否会发胖的主要因素，注意少吃热量过高的辣菜，少吃加工过度的辣制品，适量摄入辣椒，保证身体各方面的饮食均衡，君子爱辣，辣亦有道。